Thiền định cho người mới bắt đầu: Giảm lo âu, tăng tập trung
Thiền định là gì từ góc độ khoa học? Thiền định, theo định nghĩa tâm lý học hiện đại, là một tập hợp các kỹ thuật rèn luyện tâm trí nhằm đạt được trạng thái tỉnh thức có định hướng và tập trung. Khác với quan niệm thần bí truyền thống, thiền định ngày nay […]
Thiền định cho người mới bắt đầu: Giảm lo âu, tăng tập trung Đọc thêm »